Максимум ПАДЕЛА,
Максимум удовольствия
Заезд в Отель Paraiso de Albufeira 4*
Знакомство с участниками, презентация целей кэмпа и плана тренировок.
Разминка и специальная физподготовка с Викторией
Тренировка по паделу с Кристиной и Сергеем
- Определяем уровни игры по группам
- Первые видео для разбора техники и ошибок
- Работа с пушкой: отработка базовых ударов
- Разбор ошибок первой сессии
- Игровые ралли для закрепления
- Контроль мяча, стабильность, удары с пушкой
- Упор на понимание позиций и взаимодействие в паре
- Применяем отработанные удары в игровых розыгрышах
питательная и полезная пища для спортсменов в ресторане отеля
Утренняя разминка с Викторией
Свободное время –
чилл аут у бассейна
алкогольный империал и безалкогольное пиво на ваш вкус!
Тренировка по паделу
с Кристиной и Сергеем
Тренировка по паделу с Кристиной и Сергеем
разогреваем все группы мышц
Завтрак в ресторане отеля
(23 ноября / воскресенье)
(24 ноября / понедельник)
Тренировка по СФП с Викторией
разминка и тренировка реакции и координации
Неформальный "Субботник" с элементом соревнования - пары формируются по уровню. Будет интересно всем!
Прощальный ужин в Падел-клубе:
Барбекю, бургеры и вечеринка прямо у кортов!!!
Утренняя тренировка по паделу
2 часа с Кристиной и Сергеем
- Закрепление навыков через игровые упражнения
Разминка с Викой перед турниром
разминаем все группы мышц, чтобы не получить травму на турнире
Свободное время –
чилл аут у бассейна
расслабляемся максимально перед турниром
Вечерняя разминка с Викторией
разогреваем все группы мышц